المستقبل 24 جريدة إلكترونية مغربية أخبار متنوعة
هند بن فارس
للصيام فوائد كثيرة ومتعددة على جسم الانسان بشكل عام، وعلى البشرة بشكل خاص، لكنه كذلك يسبب بعض المشاكل للبشرة، خاصة مشكل شحوب بشرة الوجه.
ويتضاعف مشكل شحوب البشرة خلال شهر رمضان، حيث يؤثر الصيام لساعات طويلة على البشرة، ويجعلها شاحبة صفراء اللون مرهقة لا رونق فيها، خصوصاً أن الكثير من النساء يمتنعن عن وضع منتجات التجميل خلال هذا الشهر الكريم.
وتتعدد أسباب شحوب البشرة خلال شهر رمضان المبارك، مثل عدم شرب كميّات كافية من الماء، وتغير ساعات الأكل والنوم، إضافة إلى عدم حصول الجسم على الساعات الكافية من النوم خلال الليل.
وكذا الارهاق، وتناول وجبات غير صحية، والإكثار من شرب المشروبات الغازية، والقهوة، والتعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة دون وضع واقي الشمس، والإفراط في استخدام الصابون لغسل الوجه.
ولتفادي مشكل شحوب بشرة الوجه في رمضان، ينصح الأخصائيون بشرب كميات كافية من الماء وألا تقل عن 2: 3 لتر وتوزيعها من الإفطار حتى السحور، وتنظيف الوجه مرتين في اليوم، واستخدام مرطب الوجه، وعدم التعرض المباشر لأشعة الشمس، إضافة إلى استخدام واقي الشمس.
وأيضا من بين النصائح التي ينصح بها الأخصائيون لتفادي اصفرار الوجه خلال شهر رمضان الفضيل الحصول على القسط الكافي من النوم، والحرص على التغذية السليمة التي تتضمن الخضروات والفواكه الطازجة، وتقشير البشرة على الأقل مرة أسبوعيًا للتخلص من الخلايا الميتة.
